Mógłbyś sprecyzować bo nie do końca rozumiem, mam dać 6 magnezu? Chyba że chodziło o B6 + magnez + zincas w porcji 1 tabs każdy...dzięki za wyjaśnienie.
Wiem że aakg ma jeszcze właściwości regeneracyjne ale na to mam chele mzb i mam teraz jeszcze wolny czas od szkoły także sporo snu. aakg spelnia inne funkcje w naszym organizmie niz magnez, cynk i wit. b6 w dodatku w praktyce nie przyczynia sie do poprawy regeneracji, ma inne wlasciwosci Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-08-20 21:03:04
[...] Creatine lub zwykłe mono od Scitec lub Vitalmax Witaminy - Tested Multivites + XXL Nutrition Vitaamin D3 Zamiast gluty BCAA Hi-Tec BCAA Powder ZMA - kup Tested Zinc do tego jakiś magnez z apteki (w postaci soli organicznej: mmleczan, cytrynian, etc.) i witaminę B6 i będziesz miał świetne ekonomiczne ZMA. Zamiast dekstrozy kup Biogenix Carb
[...] zawsze dorzucam nolve do PCT, przez co dawki clomidu moga byc nizsze na poziomie 50- max100mg/dziennie. ja bym zrobil PCT 3 tyg. 1 dzien 200mg clom/20 nolva 2 dzien 100mg clom/20 nolva do konca 50 mg clom/20 nolva i tyle. ja zawsze do odbloku dorzucam tribulusa jakiegos, w dosc duzych dawkach i do tego magnez, duzo cynku i B6 - takie jakby ZMA.
[...] SWG w porcjach po 50-70g jeżeli będziesz miał braki w diecie, zostaw 1 kasp karotenu po posiłku, ZMA zmniejsz dawki do 1 kaps dziennie i stosuj jako uzupełnienie diety w magnez cynk i wit B6, jeśli masz kłopoty ze snem i stać Cię - dokup 120 kaps, małych opakowań nie opłaca się brać - stosuj wtedy 3 kaps na noc ewentualnie możesz dodać [...]
Zma można brać niezależnie od wieku. To są tylko dwa minerały: magnez i cynk i jedna witamina b6. Swoją drogą też mam ochotę postrajkować przeciwko czemuś
[...] utrudnia wchłanianie miedzi itp jedna tabletka na noc zincas forte jest git a podczas SAA można zwieksyć ale to nie ważne Między Domowym ZMA i Kupionym jest duża różnica magnez pewnie wchłania sie podobnie z filomagu i zma tyle ze filomagów trzeba około 12 zjesc żeby uzyskać dawke ZMA 1 tab Filomag B6 ma 40 jonów magnezu 1 tab Zincas Forte [...]
Zażywam plussszz multiwitamina +multiminerały. Jest tam cynk i magnez. Oprócz tego zażywam zwykły zincas 2 tabletki dziennie i chciałbym kupic filomag B6 . Kupować czy ten plusszz wystarczy?
ZMA nie podnosi poziomu tescia. Ewentualnie moze unormowac jego poziom, jezeli jego brak wynikal z braku mikro/makro elementow zawartych w ZMA. Powyzej poziomu naturalnego tescia nie podniesie I nie, to nie steryd. To magnez z cynkiem i witamina b6.
tak to jest jak lykasz wszystko co pisza na allegro łyk łyk... przeciez teraz wszedzie wciskaja ludziom ciemnote i trzeba troche ogarniac co jest prawdą a co nie, mzb to tylko magnez+cynk+b6 jak dobrze pamietam...
Kreatynę dobrze jest łączyć z: Argininą B-alaniną Cytrynian magnezu lub magnez Tauryna witamina B6 to są połączenia. Niezłe kreatyny: Ultimate Universal Inkospor Met-rx
Smalec - sprzedawane od 21 lat??? To chwyt reklamowy!! ZMA można brać sobie w każdym wieku - to TYLKO cynk, magnez i B6.. nie przesadzajcie! członek-mafia.suple.hardcor.pl
40,4 cm na pompie w 9 miesięcy, start od 33 cm, pierwsze połówka tego okresu bez pojęcia o treningu i diecie. Od nowego roku już z niezłym planem treningowym i micha trzymaną na wyczucie. Od jakichś 3 miesięcy biorę omege3/tran, magnez+cynk+b6 i witaminki. Bf<10% tłuszczu na ramieniu brak, waskularyzacja widoczna.
o ile dobrze pamietam to 300mg magnezu z tym ze trzeba jeszcze pamietac ze tylko jakis% z tego co suplementujesz zostanie wchloniety w zaleznosci w jakiej postaci przyjmujesz ten magnez. Dodatkowo wit b6 pomaga we wchlanianiu magnezu
Pokaz ta reklame na której pisze ze w M-staku sa Prohormony. Bo jakos ich tu nie widac: Zawartość w porcji (1 sasz): Witamina C 50 mg Witamina B6 10 mg Wapń 150 mg Magnez 100 mg Cynk 30 mg Kompleks naturalnzch flawonow: 5-methyl 7-metoksyizoflawony 100 mg 7-izopropoksyizoflawony 100 mg 20-hydroksyekdyson 100 mg Czynniki stymulujace hormon wzrostu [...]